- Bog
Racercykel træning : i topform til motionscykling, alpe-cross, cykelmaraton
(2015)
Træningsmetoder og råd til cykelryttere fra den grundlæggende viden om træning og til færdige træningsplaner
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
79.66
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Basisviden - fitness og træning ; Udholdenhedstræning - grundlaget for at have det sjovt med at køre racercykel ; Bjergtræning - mere power på bjerget ; Intensiv træning - flyt grænsen ; Restituering - kom dig bedre ; Siddestilling og motorik - spild ikke kræfterne ; Fitness - og koordinationstræning for cykelryttere ; Kost til cykelryttere - det optimale energiberedskab ; Træning til cykelmaraton - i form til den lange strækning ; Alpe-cross træning - lettere over alle bjerge
Originaltitel
Rennrad-Training
ISBN
9788778578198
Udgave
1. oplag (2015)
Omfang
191 sider
Forlag
Atelier
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Glimrende bog, hvad angår layout og disposition, for racercykel-motionisten der gerne vil noget mere. En bog primært for den hardcore motionist, som har kørt lettere amatør cykelløb herhjemme og som gerne vil prøve sig af i fx alperne. Med mange indbydende fotos af cykelryttere i forskellige landskaber, anviste programmer og cykelteknik